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家长必读:增强时间观念,改掉孩子重度拖延症

发布时间:2019-06-12 编辑 :本站 / 128次点击
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家长必读:增强时间观念,改掉孩子重度拖延症

  很多妈妈开始头疼孩子早上起不来,做作业磨蹭,没有时间观念,其实,时间管理不仅对孩子,对我们大人来说也是非常棘手的问题。 像我这种重度拖延症患者,关于时间管理的书看了好多,可还是管不好自己,所以对孩子还是别太苛刻吧。

  自己不善管理时间怎么能说教孩子  如果我们自己都不善于管理时间,那么,也只能空洞地说教孩子,于是,抓紧时间就成了最正确的废话。 孩子困惑的,往往是怎样才能抓紧?就算善于管理时间的人,怎样将自己的方法教给孩子,也是一个不大不小的难题。   查一下时间观念的概念,按照三分法来分,可分为自然时间、人文时间和心理时间。

人文时间的核心是历史时间,与我们的讨论关系不大,在此略过。 而自然时间的核心是钟表时间,是客观的;心理时间的核心则是体验时间,是主观的。

  自然时间和心理时间并非总是重合,爱因斯坦那个著名的笑话恰好说明了这一点:如果你在一个漂亮的姑娘身旁坐一个小时,你只觉得坐了片刻;反之,你如果坐在一个热火炉上,片刻就像一小时。

在孩子身上,也是如此:如果让孩子看喜欢的动画片,两小时都不嫌多;如果让他做不喜欢的作业,半小时都度日如年。   如此说来,我们所谓的培养时间观念,教孩子学会时间管理,至少包括两个方面,即培养对自然时间和心理时间的感觉。

关于怎样培养,我来说说自己的思考和感悟。

  首先,改变心理时间  通常,人们在做喜欢的事情的时候,心理时间过得最快,内心感觉也最愉悦。 人物传记中常常有这样的情节:许多天才人物,像玩一样,就达到了一般人难以企及的高度。 我们羡慕这些人,既享受了过程,又收获了结果。

  他们为什么能二者兼得呢?除了天赋和勤奋等因素以外,兴趣也是不可忽视的因素。

当一个人做自己喜欢的事情的时候,内心的阻力是最小的,甚至接近于零,这时心理时间自然是很快的,在我们眼里千难万难的事情,在他们看来,却是小菜一碟。 孩子也一样,如果对一件事有兴趣,完全沉浸其中,根本意识不到时间的流逝。   这再次印证了我们耳熟能详的那句话:兴趣是最好的老师!这也正是所有的教育学家和心理学家高度重视培养兴趣的原因。

兴趣不但关乎做事的效率,最最重要的,它直接左右了生命的质量。

相反,如果被迫去做厌恶的事情,心理时间便被人为拉长,做事的过程让人倍感煎熬。

经历这样痛苦的过程,就算最后取得成功,也不算完整的胜利。 那么,无论大人还是孩子,改变心理时间最核心的方法,都是培养兴趣。

孩子面对不喜欢的事,总是会极力转移注意力。

这时我们便会认为孩子心不在焉、注意力不集中,其实,孩子只是不想把注意力集中在当下的事情上。

面对这种状况,家长最容易产生挫败感,并责骂孩子。   家长运用说教、责备、打骂、恐吓这些手段,短时间内会有些许效果,但破坏了孩子的心理时间,增加了心理阻力,只会越催越慢、越慢越催,陷入负面情绪的恶性循环。   其次,对自然时间保持觉察  在生活中,我们很难对每件事情都保持高涨的热情,当我们不那么热爱的时候,就需要对自然时间保持觉察,提高时间的利用效率。

在时间管理上,我们不要过度苛责孩子。

哪怕是成年人,对日常行为所用时间,往往也缺乏觉察。

不信,我们不妨写出自己写一页字、做一顿饭、早起洗漱、整理一次衣柜等生活小事所用的时间。 如果写不出,不妨估计一下然后再核对,就会发现,我们的感觉未必准确。

  我也常常建议家长悄无声息地帮孩子记录。 连续记录一个星期,就会发现很多问题,比如,孩子会高估了自己的速度,或者低估了作业的难度,或者因为边写边玩耽误了很多时间。   这个观察,也会修正我们的判断,孩子的许多问题,不是因为态度不端,而是能力不够。 在此基础上,我们可以提示孩子早点开始做,为难题多留出一些时间,而且,关于提前多长时间,这个记录可以给出一个具体的数字。

  另外,还可以监测孩子的单项效率,比如通常做一页练习需要多少时间,最快是多长时间。 这样,孩子慢慢就能把握自己的速度了,然后,我们可以把这个时间管理的方法慢慢过渡给孩子,让孩子自己记录,自己分析,这样,便可逐渐养成高效的习惯。

  第三,在疲倦之前休息  对于孩子,我一般建议学习30分钟休息10分钟,如果始终保持这个节奏,孩子不会有特别疲惫的感觉。 古人所谓的一张一弛,文武之道,是非常有道理的。 有节奏的休息会让孩子感到有盼头,比如到27分钟的时候孩子可能累了,但一想到还有3分钟,便可自我激励,坚持到底。

如果孩子觉得一小时内都没机会休息,那么,他便会主动拖延,在做事的过程中,用走神、偷懒的方式悄悄给自己放假。   时间仿佛是有重量的,时间越长,给人的心理压力越大,当超出孩子的承受能力的时候,在言语和肢体动作方面,就会发生变化,比如自言自语、抓耳挠腮、心不在焉、情绪低落。

  因为孩子作业不认真,逼着孩子连轴转的方式,是非常不明智的,只会使问题更加严重。   有的孩子喜欢在作业中间问还有几分钟休息,多数家长都会将其理解为心浮气躁、光想着玩。 在我看来,浮躁只是其中一种可能,也有可能是孩子想印证自己某项作业所用时间。 所以我总是建议家长,如果孩子问得不是特别频繁(比如2分钟问一次),便告诉孩子,不管孩子问的目的是什么,都将收获一个结果:孩子对自然时间的感觉越来越准!这不正是我们希望的吗?  5)晚自习时,手机绝对不能放在身边,看新闻刷微博(刷提分除外),很影响学习效率!  6)实在太疲惫了,可先趴着休息会。 边打盹边做作业费力不讨好。 1。