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枇杷能减肥 枇杷减肥吃法

发布时间:2019-06-27 编辑 :本站 / 26次点击
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枇杷能减肥 枇杷减肥吃法

  枇杷红果饮  红果又称山楂、山里红等,它富含山楂酸、柠檬酸、维生素C等成分,具有强心、降血压、降脂、抗氧化、利尿、防癌和软化血管的作用,对肥胖症、腹胀,内积不消,小儿脾虚久泻均有一定的疗效,不过,胃酸过多或消化道溃疡病者则不宜选用。   材料:枇杷肉50克,红果30克,鲜藕20克,冰糖适量,净水250克。   制法:  1、红果、鲜藕洗净,切成小块,一起放入锅内。   2、锅中倒入净水,加入枇杷肉,上火煎成汁,去渣留汁,倒入杯中。

  3、将冰糖放入枇杷汁中,不断搅拌均匀即可食用。

  枇杷银耳汤  银耳是一种含粗纤维的减肥。 营养价值也很高,每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪克、碳水化合物克、钙380毫克、磷250毫克、铁毫克、维生素毫克、维生素毫克、尼克酸毫克、核黄素毫克、抗坏血酸4毫克。 现代研究证明,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   材料:新鲜枇杷100克,水发银耳50克,白糖2克。   制法:  1、枇杷去皮、去核,清水洗净,切小片;水发银耳用温半小时,入碗加少量清水,蒸至银耳粘滑成熟。

  2、锅加清水。

旺火煮沸,放入银耳烧沸,下枇杷片、白糖,再沸后即成。

(责任编辑:林小萍)。