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更年期综合症初期症状是什么样的

发布时间:2019-06-22 编辑 :本站 / 160次点击
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更年期综合症初期症状是什么样的

答指导意见:更年期对女性来说是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期包括绝经和绝经前后的一段时间对男性来说是指50~60岁这一阶段在更年期易发生浑身燥热、眩晕心悸眼前有黑点或四肢发凉等症状需要特别注意保养更年期症状的提前出现让更多女性关注卵巢保养以延缓更年期症状的来临推迟更年期的办法是采用激素替代疗法就是缺什么激素补什么激素缺少雌激素就补充雌激素更年期饮食合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化胃肠功能吸收减退应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素以维持人体的正常代谢豆类食品都含有植物性雌激素容易被人体吸收豆类食品还有丰富的植物蛋白和营养物质纤维素等易于被人体吸收利用是可以食用的。